清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶
一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

    对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

大家在喝酸奶的时候如果能再掌握下面3点窍门，不但能有一个好肠胃，还能丰胸瘦身哦——

1、脱脂冷藏型酸奶最佳

    市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。

    需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。

2、最佳瘦身时机

    酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

3、食用方法

    酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

第二句
通常愿意留下来跟你争吵的人　
才是真正爱你的人

第三句
付出真心　才会得到真心　却也可能伤得彻底
保持距离　就能保护自己　却也注定永远寂寞

第四句
有时候　不是对方不在乎你　
而是你把对方看得太重

第五句
朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人

第六句
就算是believe　中间也藏了一个lie

第七句
真正的好朋友　并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起　就算不说话　也不会感到尴尬

第八句
没有一百分的另一半　
只有五十分的两个人

第九句
为你的难过而快乐的　是敌人
为你的快乐而快乐的　是朋友
为你的难过而难过的　就是那些　该放进心里的人

第十句
冷漠　有时候并不是无情　只是一种避免被伤害的工具

　　心爱的音乐CD片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，有没有方fa可以让CD片回复原有的美好旋律？方fa很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，不过对于太深的刮痕，这方fa就不是很好喽！

　　**丝巾垫枕头发不变形**

　　每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！

　　**治疗痘痘**

　　到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽。

　　**清除黑头粉刺的方fa**

　　鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

　　**吹风机轻松去卷标**

　　买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

　　**洗澡前在伤口抹面霜**

　　洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了！

　　**如何鉴别鲜蛋？

　　鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。

　　**香水喷蚊子**

　　纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除掉蚊子，它可能伺机而入。别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫剂会附着在纱网上，异味久久不散。不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下的味道至少比杀虫剂好闻多了。

　　**蛋白妙用**

　　造成血流不止，此时可以使用蛋白来止血将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。

　　**治疗流鼻血**

　　流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧。

　　**治疗口腔溃疡**

　　如果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。。。

　　**赶走眼里的灰尘**

　　眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

　　**治疗打嗝**

　　打嗝的时候,用纸条卷一个纸捻儿,捅到鼻子里,打几个喷嚏就止住。

新年快乐，天天开心！

一、儲蓄友誼 

靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠妳的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。 

這個年齡已經不允許不成熟，當妳無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在； 努力在，成功就在。 

一定要極盡自己所能，讓那些比妳苦、比妳難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。 

四、懂得音樂 

一定要學會一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。

五、避開兩種苦 

塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在妳付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除 灰塵般，把它從心屋裏掃出去。

六、學會承受 

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫， 痛哭流涕。 

七、常懷感恩心 

當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。 
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫欲望和爭鬥， 甚至幸福的感覺也往往源自於此。 

八、熱愛工作 

儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓  妳大半生有事做、有飯吃。

九、勤於學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

十、享受運動 
善用時間運動、享受自然。妳的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。

昨晚是圣诞节，我参加单位的活动，你也是，结束时已是万家灯火，，天上飘着细细的雪，好美，但我们并没有见上面，因为现实，我坐着车回家，满心欢喜。

家里有一个可爱的天使，一进门我就忘记了所有，天使咿咿呀呀，妈妈，爸爸，我是多么的爱她，因为她是我和你的，不管我有什么还是没有什么，她都是我的，无怨无悔，生命真的很神奇。

看了一篇文章《什么是妻子？》，原文是这样的：

什么是妻子？

就是你愿意把积蓄交给她保管的女人　　　　　　　　　　　　
　　什么是情人？
　　就是你偷偷摸摸地去和她约会又怕妻子撞见的女人。
　　什么是红颜知己？
　　就是你能把有些秘密说给她听，却不能说给妻子听的女人
　　妻子是一种约束，
　　约束你不能随便和别的女人交往；
　　情人是一种补偿，
　　补偿你想从妻子那得到却又无法得到的激情；
　　红颜知己就是一种点拨，
　　点拨你心中的迷津。
　　妻子陪你过日子，
　　情人陪你花钞票，
　　红颜知己陪你聊聊天
　　妻子不能替代情人，因为她没有情人有情调；情人不能代替妻子，因为她没有妻子的亲情；妻子和情人都代替不了红颜知己，那是心灵的需要。
妻子是一个和你没有一点血缘关系的女人，却为你深夜不回家而牵肠挂肚；情人是一个和你没有一点家庭关系的女人，却让你尝尽做男人滋味尽情消魂；红颜知己是一个还没和你扯上关系的女人，却能分担你的快乐和忧愁
　　妻子是一个家，是一个能给你浮躁的心带来安抚的港湾；情人是家的累赘，只是不到万不得已你不想甩掉；红颜知己是家的点缀，没有她你不会觉得寂寞，但你会觉得生活没意思。
　　妻子的关心像一杯白开水，有时会成为一种唠叨，只是在生病时才成为一种温馨；情人的关心就像在白开水里加了一勺糖，慢慢地品上一个晚上还不满足；红颜知己的关心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神。
　　最让男人受不了的是妻子的唠叨，情人的眼泪，红颜知己的误解。妻子的唠叨使男人的心乱上加乱，情人的眼泪让男人已硬的心变得酥软，红颜知己的误解把男人的心由悬崖推进深谷。
　　最好的妻子，就是男人能从她身上找到情人和红颜知己两种相互交织的感觉，只是这种感觉男人很难找到。最好的情人是在你和她的关系被妻子发现而主动退出又不提任何要求，只是情人很难做到这点。最好的红颜知己是有一天她能成为情人，甚至妻子，只是这种想法很难实现。

但我却愿意把她改成这样的文章让大家看

什么是妻子？

就是你愿意把积蓄交给她保管的女人；妻子是一种约束，约束你不能随便和别的女人交往；妻子陪你过日子，妻子是一个和你没有一点血缘关系的女人，却为你深夜不回家而牵肠挂肚；　妻子是一个家，是一个能给你浮躁的心带来安抚的港湾；妻子的关心像一杯白开水，有时会成为一种唠叨，只是在生病时才成为一种温馨；最让男人受不了的是妻子的唠叨。

哈哈，因为我就是妻子。

哈哈，想想都开心，我们家的宝贝女儿长牙啦，在小小的牙花上开了个口，冒出了一一点点的白牙，想想这几个月女儿吃的苦，妈妈在这里说一句，宝宝你辛苦了，终于把牙牙给磨出来了，妈妈爱你！

       一转眼宝宝已经8个多月了，我也已经结婚1年多了，每天看着她从吃了睡，到现在只要睁开眼睛就没有一刻消停，我突然有些跟不上节拍的感觉，每天早晨看见她在妈妈怀里望着我和爸爸的车走，我好想谢谢妈妈，谢谢命运给了我这么多，周日和妈妈去看妈妈的妈妈，已经七十多岁的奶奶还在为舅舅们的事激动，妈妈特别想住一晚和奶奶聊聊，但女儿因为不熟悉环境闹的很厉害，妈妈不忍心，吃了饭就走了，我突然觉得有些愧疚，今年发生了许多事，奶奶去世了，妈妈的妈妈身体也不好，思思降生了，我们集资了自己的第一套房子，每天都在忙忙碌碌中度过，一转眼就已经10月底了，新年的脚步就这样悄悄的来了，天气开始变冷，我开始带饭了，加油2007，谢谢妈妈，爸爸，思思妈妈爱你，爸爸也爱你，妈妈爸爸一定要健康，我会学着懂事，老公加油！

       这一刻，我突然好想她，她的笑，她的哭，她的小嘴，她的小脸。

       宝宝妈妈爱你，你在家要乖乖听你胖奶奶的话，胖妈妈和帅爷爷上班给宝宝挣钱钱，回家买好吃的给思思，带思思出去玩！

   柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到？

   他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘；走到前面时，又发决总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了；于是我什么也没摘。

  老师说：这就是“爱情”。

  之后又有一天，柏拉图问他的老师什么是婚姻，他的老师就叫他先到树林里，砍下一棵全树林最大最茂盛、最适合放在家作圣诞树的树。其间同样只能砍一次，以及同样只可以向前走，不能回头。

   柏拉图于是照着老师的说话做。今次，他带了一棵普普通通，不是很茂盛，亦不算太差的树回来。老师问他，怎么带这棵普普通通的树回来，他说：“有了上一次经验，当我走到大半路程还两手空空时，看到这棵树也不太差，便砍下来，免得错过了后，最后又什么也带不出来。”

  老师说：“这就是婚姻！”

  人生就正如穿越麦田和树林，只走一次，不能回头。要找到属于自己最好的麦穗和大树，你必须要有莫大的勇气和付出相当的努力。